为了舒缓同学们紧张焦虑的情绪，让同学们能做好“心”准备、“心”防护，拥有“心”健康，并保证校园工作的顺利展开，教学的有序进行，10月19日晚，物理与电子工程学院于理科楼三19——22级各班自习室开展“疫情防控及心理调适”主题班会，我院学子积极配合参与。

会议伊始，为切实保障同学们能够享受到丰富多彩的校园生活及人文关怀，各班班长、团支书采用播放视频和PPT展演的方式向同学们介绍心理疏导指南，并为同学们如何在疫情防控期间保持积极乐观的心态提供了建设性的意见，同时，他们采取问答形式活跃同学们的思想，带动同学们重视疫情下的心理防控工作。

此外，为落实掌握缓解情绪的方法，各班班主任根据调节情绪的课件带领同学们练习呼吸放松法、情绪监控法等方法，同时积极引导同学们坚定疫情终将过去的信念，保持每天适当的运动，和同学家人们进行有效沟通，用希望、乐观和富有意义的镜头看待生活，在“不确定”中采用“小确幸”增强我们对生活的满足。

本次活动通过展示疫情防控的相关信息以及完善心理健康知识的教育和宣传，成功让同学们改善消极情绪并提高挫折应对能力和情绪调节能力，做好疫情工作的相关预防。

最后，我们大家应当携起手来，共同面对严峻的局面，用乐观的心态实现自我价值。“没有一个冬天不会过去，就像疫情挡不住春暖花开”，所以让我们一起用轻松的心态共同抵挡疫情的冲击，用笑脸迎接灿烂的明天。

（文/唐金琪  图/22级各班团支部）